В чем польза осознанных снов

О пользе осознанных сновидений

Бесполезность осознанных снов. Что НЕ получится делать в ОС

Прежде, чем перечислить «плюшки», которые даёт практика осознанных сновидений, предлагаю развеять иллюзии, которых тоже немало. Я достаточно много занимался осознанными снами, чтобы посмеяться над воодушевлёнными статями романтиков от эзотерики, явно слабо представляющих, что там можно делать, а что нельзя.

К каждому заблуждению будет по две ремарки. Первая о том, что вряд ли возможно в осознанном сне для рядового сновидящего. Вторая — что в рамках обсуждаемой возможности всё же может получиться. А ещё в третьей главе мы расскажем, что из этих почти нереальных вещей может быть по силам для мастеров высокого класса.

Совершенствовать сложные навыки для реальной жизни

Это первое, о чём упоминают псевдознатоки осознанных сновидений. Чего только не советуют делать в ясных снах:

учить иностранные языки (говорится, что новые слова в состоянии осознанного сна вы будете на лету схватывать пачками);

решать сложные математические примеры (опять же ссылаются на то, что в осознанном сне мозг задействован чуть ли не на 100% и вы в состоянии решить самую трудную задачу и претендовать как минимум на нобелевскую премию 🙂 );

  • тренироваться управлять сложными техническими средствами ( от деревообрабатывающего станка до самолёта ) и так далее
  • Не обольщайтесь — всё это заблуждения. Откуда вы возьмёте во сне учебники и информацию, которую вам нужно будет заучить? Из информационного поля Земли? Не отрицаю, что и это возможно, но явно не для обычного сновидящего и не в больших количествах.

    А что можно? Можно повторять и отрабатывать движения и их последовательности — асаны из йоги, например. Можно повторять отдельные фразы или куски текста. Это может быть действительно более эффективно, чем в реальности. И сверхестественного в этом ничего нет. Так как сон ваш осознанный, то и действия совершаемые в нём гораздо более осознанные, чем действия на автомате. Ведь и в реальном мире при максимальной концентрации эффект будет больше.

    Кроме того, факт того, что вы повторяете стандартный приём или урок в необычной обстановке придаёт вашей практике больший вес с точки зрения самого механизма памяти.

    Осознанный сон сам по себе является акцией столкновения сознательного и подсознательного. Когда вы делаете какую-либо практику с конкретной целью внедрения её на подсознательный уровень на территории осознанного сна, она и правда как бы становится частью вашего подсознания.

    Побыть в полной тишине и спокойствии длительное время

    Некоторые считают, что если вам не удаётся создать спокойную обстановку в реальной жизни, то в осознанном сне получится легко. Это не так. Нужно быть опытным сновидящим, чтобы научиться создавать в своих снах места по своему желанию, да ещё и так, чтобы сделать их стабильными. Для обычного сновидящего это задача непосильная.

    Если вы умудрились создать в своём сне некое пространство, в котором вам комфортно, и собираетесь там побыть подольше, чтобы ничто вас не отвлекало — не получится. Обязательно что-то отвлечёт. Пространство будет искажаться, будут появляться какие-то предметы или существа. Вообще, ваши мысли начнут цепляться за что угодно, как и в реальности, только во сне они будут становиться материальными. Потом вы просто потеряете концентрацию и погрузитесь в обычный неосознанный сон.

    Материализовать тихую и спокойную обстановку может получиться на короткое время — может, на минуту. По меркам осознанного сновидения это немало. Но даст ли это вам какую-то пользу помимо самой прокачки навыка создания пространств по своему желанию?

    Разбираться с проблемами личной жизни и принимать важные решения

    Подоплёка здесь такая же, как и в предыдущем утверждении: в реальности трудно абстрагироваться от проблемы и уделить себе время, а во сне — времени и места достаточно. И это не так. Если ваши мысли разбредаются, вы постоянно в смятении, вряд ли стоит ожидать, что во сне всё будет по-другому.

    При этом к миру сновидений можно обращаться за советами, ведь в нём много подсознательного. Вы можете там увидеть то, чего не замечали в жизни или не придавали значения. Впрочем, задавать вопросы и получать ответы от подсознательного можно с помощью обычных сновидений. Просто задавайте вопрос своему подсознанию перед сном, а утром анализируйте то, что вам приснилось. Ни о каких точных методах речь не идёт — в конце концов сон может оказаться лишь сном или вы можете сделать неверные выводы.

    Излечить себя от психологических травм

    Психологические травмы — вещь опасная. Я не советую с ними работать без помощи специалистов. Небольшие и явные травмы могут таить в себе нечто большие, а тяжёлые травмы мозг вообще стремится заблокировать и спрятать в подсознание поглубже, ведь они могут серьёзно повлиять на ваше психологическое состояние и вызвать тяжёлые последствия — вплоть до суицида.

    Если вы целенаправленно собираетесь «ковырять» своё больное место, делайте это с квалифицированными психотерапевтами, а не с помощью осознанных сновидений.

    Решить проблемы физического здоровья

    С серьёзными проблемами со здоровьем в осознанных снах вряд ли получится разобраться. Осознанные сны можно использовать, как и медитацию, в качестве вспомогательного средства. Можно в них посылать любовь больным органам. В общем, делать то же, что и в реальном мире — в дополнение к конкретным лечебным процедурам, но не вместо них.

    Путешествовать во времени

    Да, я интернете я встречал и такой вариант. Конечно, осознанное сновидение — никакая не машина времени. Можно сделать иллюзию встречи с собой-ребёнком или иллюзию путешествия в каменный век или на сто лет вперёд. Но к реальному прошлому или будущему всё это будет иметь отдалённое отношение.

    Реальные возможности осознанных сновидений

    Теперь о реальной пользе осознанных сновидений — что действительно можно делать в этом состоянии.

    Развлечься как следует

    Отбросим псевдодуховность, присущую эзотерикам, и скажем как есть: развлечениеэто главное, ради чего люди занимаются осознанными сновидениями. Мало кто тратит время в осознанном сне на прокачку полезных в реальности навыков или на поиск решения серьёзных проблем.

    И это неспроста. Осознанные сны — серьёзная альтернатива развлечениям, доступных нам в реальном мире. И что немаловажно, бесплатная альтернатива. Да ещё с условием полной конфиденциальности. Кино, компьютерные игры, аттракционы — всё это кажется блеклой копией по сравнению с возможностями осознанных сновидений.

    В них вы можете летать, путешествовать в невероятные миры, созданные силой вашего подсознания. С опытом можно попробовать себя в роли героя тех же компьютерных игр или фантастических фильмов, мультфильмов, быть самостоятельным персонажем в собственной сюжетной линии. Вы можете быть каким-нибудь прекрасным эльфом, который побеждает злых драконов, супергероем или злодеем.

    Я вот люблю летать во сне. Невероятное и очень реальное ощущение полёта мало с чем может сравниться в реальности. Одного только полёта на большой высоте с прекрасными видами мне с лихвой хватает для того, чтобы утолить голод впечатлений.

    Один из видов развлечений — секс. Осознанный сон позволяет удовлетворить свои тайные и явные сексуальные желания. Можно придумать себе любого партнера. Это может быть ваш знакомый, знаменитость или случайный человек. Можно попробовать то, что давно хотели сделать со своим партнёром, но не решались. Можно заниматься сексом, не имея партнёра в реальной жизни, что позволит оставаться спокойным во время его отсутствия и не вынуждает искать «одноразового».

    Помощь в творчестве

    Я уже сказал о том, что решать сложные технические задачи или осваивать комплексные навыки в осознанных снах вряд ли получится. Но если речь идёт о творческих задачах, которые не привязаны жёстко к реальности, здесь можно развернуться. Я говорю о «свободных» видах творчества — например, о музыке или живописи. Сочинить гениальную мелодию или сделать шедевр изобразительного искусства во сне гораздо проще, чем в реальности — там вам активно помогает подсознание.

    Подсознание может также помочь изобретателю «докрутить» идею своего изобретения, писателю — добавить ярких деталей в сюжет.

    Только имейте ввиду, что есть серьёзная проблема: сны вообще и осознанные сны в частности бывает трудно запомнить. Запоминание снов — отдельный серьёзный навык, которому сновидящие уделяют много внимания. В общих чертах вы научитесь запоминать сны довольно быстро. А с деталями могут быть большие трудности — они будут разбегаться от вас как тараканы. В итоге ваше гениальное произведение или изобретение может остаться по пробуждению просто ярким, но размытым образом.

    И даже, если вы запомните все детали, далеко не факт, что то, что казалось шедевром во сне, станет стоящей вещью при воплощении в реальности. Всё-таки сны даёт очень насыщенные эмоции и там вас может «штырить» даже от наивных детских каракуль.

    В общем, польза вполне реальная, но для того, чтобы её использовать, придётся потрудиться.

    Духовные практики

    Под духовными практиками здесь имею ввиду работу с чувствами и энергиями. Это могут быть медитации посыла любви и благодарности, чакровое дыхание или практика единения с миром. Если вы концентрируетесь в осознанном сне на чувствах, эмоциях, они имеют свойство многократно усиливаться. Так что, если духовная практика работает у вас в реальности, во сне она будет иметь ещё больший эффект.

    Преодоление страхов с помощью осознанных сновидений

    Когда вы осознаете свой сон, страх не помешает вам, например, прыгнуть с высокого моста или пройтись по тонкому тросу на высоте ста метров. Вы смело выполните поставленную цель, так как будете знать, что это всего лишь сон и, если вдруг что-то пойдёт не так, вы сможете проснуться. Но не думайте, что если вы попадёте в осознанный сон, вы сможете побороть страх очень легко. Вас будет сковывать боязнь, возможно, даже во сне вам покажется, что у вас трясутся конечности и пересохло в горле. Но в этом и заключается идея осознанных снов. Вы почувствуете всё то же самое, что и в реальном мире. Это и хорошо, ведь как можно, например, перестать бояться пауков или змей, не подавив самостоятельно в себе ужасное чувство страха.

    Выполнить поставленную цель за один сеанс сложно. Чтобы начать уверенно смотреть своей фобии в глаза, нужны тренировки и сила воли. Для преодоления какой-либо фобии недостаточно будет просто войти в осознанный сон и попытаться, допустим, немного побыть в тёмной маленькой комнате без окон, если у вас клаустрофобия. Да и чтобы не струсить и сделать первые попытки, нужно по-настоящему хотеть сделать это.

    Преодоление фобий с помощью осознанных снов испробовало уже много людей и большинство из них утверждают, что благодаря этому они смогли переступить через себя, выйти из зоны комфорта и преодолеть страх в реальной жизни.

    Прекращение ночных кошмаров

    С помощью осознанных снов можно вмешаться в свой кошмар и остановить его. У вас есть возможность изменить его на тот сон, который хотели бы увидеть. Если что-то преследует вас во сне, вы можете остановиться и столкнуться с этим, так как вы будете знать, что находитесь во сне. Вы будете полностью контролировать происходящее, так что вы сможете победить кошмар.

    Всё, что требуется — собственно, осознать себя во сне. Правда, в кошмаре это сложнее, чем в обычном сновидении. Кошмар — очень эмоциональный сон — в нём вы сильнее вовлечены в события. А для осознанности требуется отстранённость. Тем не менее, и это возможно при должном намерении и тренировках.

    Разговоры с подсознанием

    Во сне можно задавать вопросы и получать на них ответы — в разговоре с персонажем сна или с помощью путешествия по сновиденному миру и расшифровки увиденного.

    Любой сон — это визуализация подсознания. Внедрение осознанности в сон означает, что вы из невольного свидетеля подсознательных процессов превращаетесь в исследователя. Но вопрос в том, насколько качественным и беспристрастным будет ваше исследование. К каким бы выводам вы не пришли, получая ответ на сокровенный вопрос от подсознания, всё это будет лишь ваша интерпретация. Никак не объективная реальность и не достоверная информация.

    Высший пилотаж. Что доступно большим мастерам?

    Гуру от эзотерики (Карлос Кастанеда, Роберт Аллен Монро, Хакеры сновидений) утверждают, что с помощью осознанных снов они могут путешествовать в реальные миры, общаться с реальными существами и даже делать чудесные вещи в реальном мире (открывать порталы, материализовывать предметы, летать). Прикинем, что из этого может быть правдой, а что, скорее всего, вымысел.

    Создание устойчивых миров

    Под устойчивыми мирами понимаю детально проработанные места с обстановкой, которая не ускользает и не расплывается, как большинство предметов во сне, а остаётся в статике длительное время.

    Как-то в интернете я натолкнулся на дневник одной сновидящей — вот он. Она очень ярко и в мельчайших подробностях описывает свои осознанные сны. Более того, она утверждает, что с детства обладает феноменальной памятью и помнит все свои сны досконально, а в осознанных снах давно научилась не просто существовать, а творить по собственному желанию целые миры (кстати, в реальной жизни — она художник). Но находиться в полностью воспроизведённых мирах ей стало скучно и с тех пор она отпускает свой разум в осознанных снах и участвует в сюжетных приключенческих сновидениях — путешествует в диковинные места и выполняет в них различные миссии.

    И ей хочется верить — видно, что человек не преследует никакие просветительские цели, не пытается изображать из себя всемогущего мага, не рассказывает о невероятных чудесах в реальности.

    Что касается создания устойчивых миров, вполне можно допустить, что некоторые люди обладают повышенным контролем над своим воображением и феноменальной памятью. Или могут развить эти навыки посредством тренировок.

    Лично я пытался создавать таки миры во сне, но долго они не держались: пока я придумывал новую деталь, предыдущие успевали исчезнуть или измениться до неузнаваемости.

    Встречи с реальными людьми

    Великим мастером я себя не считаю, но мне с женой удавалось осуществить что-то наподобие реальных встреч во сне — я уже описывал этот опыт здесь.

    Да, то, что я описал, с трудом можно назвать полноценной встречей. И вообще нет ничего удивительно в том, что подсознательные процессы близких людей могут синхронизироваться. Мы, например, давно не удивляемся тому, что в реальности к нам очень часто могут одновременно приходить одинаковые мысли. Почему при должном намерении нам не могут сниться одинаковые сны?

    Но что-то мне подсказывает (не только прочитанные книги по эзотерике 🙂 ), что возможность полноценных встреч во снах вполне реальная. У меня не было большого желания прокачивать этот навык дальше. Может быть это получится у вас?

    Путешествия в реальный мир

    Роберт Монро и Майкл Ньютон подробно описывают свой опыт путешествия в реальный мир и за его пределы, которые недоступны нам в реальности.

    Есть специальный термин — астральные полёты (или внетелесный опыт). Это выход из собственного тела и путешествия с помощью так называемого астрального (эфирного) тела. Думаю, что этому феномену посвящу отдельную статью, так что вопрос о реальности астральных полётов пока оставлю открытым.

    Но интересно, что многие эзотерики (не говоря уже об учёных) вообще не проводят различий между осознанными сновидениями и астральными полётами. Тот же Карлос Кастанеда называет то и другое «вратами сновидений».

    Продвинутые астролётчики утверждают, что они способны путешествовать в реальный мир и наблюдать реальные события в астральном теле, но для начинающего выходца в астрал всё очень напоминает осознанный сон — такая же нестабильная и неустойчивая обстановка.

    Я сам пытался практивать астральные полёты и «выходил из тела», летая по своей квартире. Только потом понимал, что это всё же был такой полуосознанный сон.

    Путешествия в параллельные миры

    Насколько миры, которые мы можем посещать во сне, реальны? Все ли они являются плодом нашего подсознания? Даже если до них нельзя дотянуться в реальном мире, может они существуют как объективная реальность на уровне «тонких материй»?

    Очень трудно дать на этот вопрос ответ. Точнее, легко, если вы абсолютный скептик и верите, что всё, происходящее во сне — исключительно деятельность мозга. Я к этой версии иногда тоже склоняюсь, но до конца не уверен.

    Да, можно проводить эксперименты — отправлять сновидящих в эти миры и сверять их показания. И некоторые эзотерики (опять же Монро и Кастанеда) утверждают, что такие эксперименты они успешно проводили. Вот только научность их под вопросом, а у настоящих учёных до таких экспериментов руки, похоже, ещё не дошли.

    Материализация предметов и открытие порталов

    В фантастическом романе «Хакеры сновидений» Андрея Реутова рассказывается о последователях Кастанеды (прототипом послужила реальная секта с тем же названием), которые практиковали открытие порталов. «Хакеросы» перемещались из одного города в другой за секунду с помощью похожей обстановки — например, с помощью лифтов, которые во многих домах России, похожи друг на друга. Также говорилось о возможности вытаскивать предметы из снов в реальный мир.

    Не мог это не упомянуть. Уверен, что никому (или мало кому) из реальных людей это удавалось — действительно фантастика. Но, согласитесь, как здорово представлять, что с помощью осознанных снов это может быть возможным 🙂

    Потенциал осознанных сновидений действительно очень велик — об этом говорят уже проверенные факты. Но и переоценивать их возможности не стоит. О безграничных возможностях осознанных снов чаще говорят дилетанты, которые даже не пробовали войти в это состояние или только начали его осваивать.

    источник

    В чем польза осознанных снов

    Осознанное сновидение — это состояние, при котором человек видит сон и может им управлять. При осознании, что вы спите, вы можете делать что угодно. Например: вы можете изменять картинку, сюжет, декорации сна. Вы можете наделять себя чрезвычайными способностями. Способны творить с персонажами и объектами сновидения что душа пожелает. Вы способны полететь на другие планеты, познакомится с инопланетным разумом. Пройтись по их мирам. Можете осуществить любое свое желание, будь то прыжок с парашютом или же эротические фантазии з Мисс Вселенной. Все на что у вас хватит фантазии вы сможете осуществить в осознанном сне.

    Польза, которую могут принести осознанные сны

    Какую пользу могут принести осознанные сновидения каждому конкретному человеку? Не лучше ли спокойно и сладко спать, чем истязать свой мозг какими-то там упражнениями, читать специальную литературу, книги, содержание коих у многих вызывает насмешку и скепсис?

    Любознательный читатель спросит, вероятно: «Послушайте, а не будет ли осознанное сновидение утомлять меня? Не проснусь ли я наутро совершенно разбитый и усталый? Если моё сознание будет активным круглые сутки, то когда же мне просто отдыхать?» Поспешу тебя успокоить, мой любознательный читатель. Осознанное сновидение — это не работа в прямом смысле, ведь мозг отдыхает точно так же, как и в обычном сне. Разница лишь в том, что при нем, кроме отдыха, можно получать массу ни с чем не сравнимого удовольствия, учиться чему-то новому, усваивать новое поведение, непривычные действия.

    Тем более, что осознанное сновидение почти никогда не длится всю ночь, оно случается лишь в определённые фазы сна — фазы быстрого движения глазных яблок (стадии РЕМ-сна). Сон проходит данные стадии примерно каждые полтора часа. Вот и посчитайте — если вы уснули в 23:00, то фаза РЕМ-сна наступит в 0:30.

    Рассмотрим еще, какую пользу (а ее предостаточно) могут принести нам осознанные сны:

    • если вы человек творческий (писатель, художник, музыкант и т.д.), тогда вы можете использовать сон как свой маленький офис, студию звукозаписи и т.д. Художник, может намерено попасть в сне в какую либо точку планеты и написать удивительную и реальную картину. Писатель может проигрывать созданную им историю во сне. Музыкант может писать музыку прослушивать ее и редактировать. Все это во сне сделать легко. Все зависит от вашей фантазии.
    • если вы инженер, дизайнер, тогда вы можете попасть в сконструированный вами механизм и рассмотреть его изнутри, что даст более глубокое понимание его работы. Сможете его модернизировать и испробовать во сне, а потом воплощать это в реальности. Для того чтобы поменять какую либо деталь — вам нет необходимости разбирать весь механизм, а потом сбирать назад, стоит лишь подумать как сразу же ваша мысль будет воплощена в реальность сна.
    • даже если вы простой человек или ваш род деятельности связан с чем либо другим — вы можете использовать осознанные сны в целях своего исцеления, осуществления каких либо желаний, проигрывания во сне ситуаций, которые могут случится в жизни. Благодаря осознанным снам вы можете себя лечить, исцелять, избавлять от страхов. Все зависит только от вас. Результаты будут ошеломляющие.

    ОС избавит от кошмров

    Осознанные сновидения помогут взрослым и детям избавиться от ночных кошмаров, особенно от повторяющихся кошмаров. Как это происходит? Представьте себе, что вам снится очень страшный сон! Вы этого не осознаёте и думаете, что всё случается наяву. Вы просыпаетесь в холодном поту, в слезах, с криками, с учащённым сердцебиением и говорите: «Слава Богу, это сон!» Ну, а если вы владеете искусством видеть осознанные сны? Вот начал сниться кошмар, но вы быстренько схватываете ситуацию, проникаетесь пониманием нереальности, невозможности происходящего и восклицаете: «Я кошмара не боюсь! Ведь я же сплю!» Далее сон идёт по вашему уникальному сценарию: вы можете приказать себе проснуться, можете уничтожить врагов из сна, можете улететь от них, подружиться со своим кошмаром, вступить в переговоры… в общем, вольны делать всё, что душе угодно! Если вы, мамочки, папочки, дяди и тёти, дедули и бабули обучите этому ремеслу своих малышей, которых мучают кошмары, то цены вам не будет!

    Улучшение навыков

    Ещё в осознанных сновидениях можно тренироваться, репетировать, вырабатывать навыки, творить. Представьте себе, что вы танцоры, теннисисты, боксёры, математики, ну, в общем, — творческие личности! Вот у вас не получается решить сложную задачу, отработать пас или удар, способный сразить противника наповал, выполнить сложное грациозное движение. В осознанном сне у вас уйма времени, пространства и возможности отрабатывать эти навыки, слагать стихи, решать задачи. А может, вы боитесь забыть все свои новые решения и идеи, пришедшие к вам в осознанном сне? Да, вы, скорее всего, забудете их, если не зададитесь целью запомнить, если не заставите себя прямо посреди ночи, сразу после осознанных сновидений записать их содержание. Поэтому, дорогие творцы, боксёры, математики и теннисисты, если во сне вы тренируетесь, репетируете, сочиняете, будьте готовы мгновенно записать плоды своих «сонных» трудов.

    Больше нет ограничений

    Не могу не сказать о том, что осознанные сновидения незаменимы для инвалидов. Парализованный человек снова сможет ходить, потерявший зрение и слух снова увидит и услышит — ограничения будут сняты. Даже те, кто с рождения не ходит, не видит или не слышит, при определённом настрое сознания смогут в осознанном сне быть здоровыми.

    Ну, а люди с пороком сердца и вообще с больным сердцем смогут плавать, кататься на коньках, устраивать шумные вечеринки, бегать, совершать всё то, от чего в реальности их ждала бы неминуемая смерть. Для полностью парализованных людей осознанные сновидения могут стать единственным источником наслаждений, удовольствий, стать путём к самореализации.

    Сам себе психолог

    Осознанные сновидения окажут помощь в разрешении конфликтов, устранении страхов и комплексов. Например, вы ужасно боитесь выступать с докладом перед начальником. Отрепетируйте эту ситуацию во сне, почувствуйте себя уверенно, посмотрите смело в глаза начальнику, и, когда вы проснётесь, сразу поймёте, что ваша уверенность перенеслась из сна в бодрствование. Вообще, из осознанного сновидения в бодрствование можно перенести всё, кроме материальных предметов: любые мысли, идеи, ощущения, чувства, состояния. Если там вы испытали блаженство и покой, то это состояние останется с вами надолго. Проверяла на себе!

    Опасения

    Вы можете спросить: «Хорошо, в осознанном сновидении я сильный, ловкий, смелый, умный, у меня много друзей и я совершенно здоров. А не появится ли у меня зависимость от него? Не захочу ли я навсегда остаться во сне?» Отвечаю: вы психически здоровый человек, стремящийся к самосовершенствованию, вам захочется перенести навыки, полученные во сне, в бодрствование и применить их в реальности. Даже если не захочется, и если вы в реальности считаете себя неудачником, ну хоть во сне станете героем!

    После сна вы будете просыпаться с прекрасным настроением (а какое оно может еще быть, если несколько секунд назад осуществлялись все ваши желания?).

    Обязательно поделись

    источник

    Осознанные сновидения. Есть ли от них польза?

    Дубликаты не найдены

    1.Игнорировать, издеваться, избавляться от персонажей. Что угодно, лишь бы не то, чего эти персонажи тебя ожидают «по сценарию». Не стоит бояться кого-то обидеть, это не реальность, а значит нормами вежливости по отношению к болванчикам, наспех состряпанным мозгом, можно пренебречь.
    2. Тут все у каждого индивидуально. Я вот вообще не могу словами описать, как ощущаю сон. Просто обнаруживаю, что «всё не так». Действия либо выполняются без узилий, любо наоюорот, требуют их неоправданно много, зрение отличается от реальности. Будто мозг подрабатывает колористом, вечно нестандартная гамма, хотя честно признаюсь, контрастость и желто-голубые оттенки в духе тех же трансформеров мне и самому нравятся :D. Еще часто замечаю, что знакомые мне люди представлены «плоскими» копиями, которые действуют словно персонажи простенького веб-комикса или мультсериала — предсказуемо и всегда в соответствии с простым списком самых ярких их черт характера.
    Можно попробовать вариант с усилиями для совершения действий, а можно найти что-то своё, экспериментируйте.

    3. Пару раз, задолго до моего увлечения ОС, когда я даже особо не был в курсе, что это. Может вспомню свои попытки писательства и выложу, оформив их отдельным постом. Мне кажется, что оба случая были забавны. Правда на момент, когда это произошло, мне так не казалось XD

    У меня странный сонный паралич. Возможно, это вообще не он, я не знаю. Лежу, вижу часть комнаты, по ощущениям, я могу двигаться. А вот «картинка» за этим не меняется. Сегодня опять это было. На этом, я решил выкатиться из тела и не понял как, но я оказался у своей кровати. Я даже не понял, реально ли скатился вниз, что для моих ОСов странно. Всё было как в реальности, только комнаты изменённые немного. Потом-то, ближе к концу, я понял, что это всё же сон 😀

    Так вот, вопрос: когда я вижу часть комнаты, могу двигаться ощущуаемым, но не реальным телом, это и есть тот самый сонный паралич? Никаких монтров, никакого удушья.

    Это уже скорее сон) При сп ты просто не способен шевелиться, за исключением дыхания и глаз, т.к. мозг блокирует на время сна опасные движения. Чтобы дерясь во сне с кем нибудь или пытаясь бегать, в реальности не покалечился случайно) Иногда восстанавливается это дело с задержкой, обычно после резких пробуждений, т.к. мозг не уверен, стоит ли давать телу двигаться прямо сейчас.
    Дыхание он и не затрагивает, как и движение глаз под веками, т.к. первая функция необходима, а вторая не мешает, посему и не отключается. Но в этом состоянии ощущается вполне себе реальное тело. И есть два выхода — в сон, или в бодрствование с возвращением подвижности

    Но тело же реальное у меня лежит просто. А вот ощущаемое я НЕ вижу, но двигать им могу. Да и картинка на одном «кадре» зависшая. Ни осмотреться, ни что.

    У меня так же. Я прямо всем-всем могу двигать, и даже двигается, вот только лишь ощущения те же, а смотрю на руки-ноги, без изменений лежат.

    Я так, в последний раз когда было, в осознанный сон «выкатился» 🙂

    Хорошо тебе. Но зато я таки вставать научился, предварительно скатившись на пол. И даже страхи поборол. А самое главное к чуваку, который тень в шляпе, подкатил и попробовал потрогать его и сразу проснулся! Хотя это почти ОС и есть. А в ОС я вхожу либо просыпаясь, и понимая что это сон, т.к. просыпаюсь где то непонятно. А состояние в дупель пьяное!

    А ну и да) я с этой темой довольно быстро завязал) для осознанных снов, нужна здоровая психика, а у меня частенько кошмары сняться. А то пару раз осознавал себя в кошмаре и честно это не очень весело 😀

    Вообще тема то интересная, увлекался но особых успехов не достиг. Но пост косвенно затронул вопрос, который меня давно мучил: что именно надо делать полезного и приятного во сне, не теряя осознанности?

    Поясню: многие, да и тут, приводят советы. Порисуйте, посочиняйте, поиследуйте своё тело, но нет ничего конкретного. Кончено, у каждого свой путь, всё индивидуально, но без конкретики, приходится на ощупь пробовать и почти всегда это ведёт к фоллу (провалу в обычный сон). Хочу больше системного подхода, чтобы творчество отходило на второй план, а в начале был опыт, то есть вначале надо научиться азам, а потом творить. Можете прикинуть и написать примерно следующее, по своему опыту:

    1. Рисовать. Создайте холст и нарисуйте заранее придуманный сюжет.

    2. тут уже я не знаю что её написать для новичков. Ибо хочется чтобы было интересно, чтобы была мотивация, и чтобы не было фолла- моделирование больших объёмов это 100% фолл на начальном этапе. Что ещё можно такого сделать, но простого, аля для начинающих художников- нарисуйте шар с тенью?

    Заключительная часть? Вы же так и не написали как попасть в ОС

    У меня тоже случайно вышло. Прыгал во сне, высоко, очень высоко. Ну и путем умозаключений понял что в реальности это невозможно. Понял что сплю, прыгнул еще выше.. Испугался и проснулся. Теперь никак снова повторить не получается.. Сплю как убитый. Да и сны не запоминаю (

    Недавно осознал себя случайно. Очень обрадовался, но что делать не придумал, настолько это было неожиданно.

    Вообщем, как я уже сказал, способ примитивен, но мне помог. Я установил на мобильник напоминалку и поставил напоминать каждые 2ч фразу «А это сон?», (ну или можете сами выбрать интервал). И после этого нужно с сомнением посмотреть вокруг себя (часто слышал что нужно смотреть на руки и во сне сразу осознаешь себя). Со временем вырабатывается привычка, что собственно и требуется и рано или поздно повторишь это действие во сне. Дело муторное, но у меня сработало.

    Не самый полезный «метод», т.к. сон такая штука — несколько фаз с разными задачами. И столь частое нарушение естественного процесса положительно на экспериментаторе не скажется — да здравствует недосып!)
    PS

    Пардон, неверно прочитал, и решил, что напоминалка работает во время сна)

    Тут уже хз) думал «натренеровать» это дело, но как уже сказал с кошмарами это не в кайф)

    А что мешает «перестроить» кошмар? Все равно во сне реального вреда тебе никто не может нанести, так чего боятся? Не знаю, я какой-то промежуток то монстрятину рвал на куски, то вообще игнорировал. В общем, мозг просек, что это не работает, и сдался)

    Осознать то я себя осознал, но управлять сном я так и не смог, даже сквозь стену пройти не смог) Да и всё осознание длилось пару мгновений, но тут я думаю дело практики или изначальной предрасположенности.

    Тебе просто приснилось что ты себя осознал.

    Возможно) я не претендую на «100% метод» и сказал, что это могло быть случайностью. С другой стороны, с такой же вероятность, это мог быть осознаный сон, представьте мне свой опыт.

    Зачем тебе мой опыт? Он был только один раз, и я лишь полетал во сне, потом проснулся.

    Что было с чем сравнивать, если ты сознательно что то делал, например летал, и у тебя это легко получалось, а например у меня это не вышло, то вероятно я думал что осознавал сон, а на самом деле нет. Но блин, ОС не изученная бездна, всё может быть индивидуально и сравнивать может быть выще бессмысленно.

    Осознание!=управление) И да, удерживать сознание и не поддаваться «сценарию», и при этом не просыпаться окончательно — это то, что приходит с опытом. Как, в прочем, и управление. Другой вопрос — оно тебе надо?)

    Не уверен с этим утверждением. Я шёл туда куда хотел, я говорил то что хотел, но не мог пробить привычные мне законы мира, к которым привык мой мозг. А на счёт «надо ли оно мне?» это риторический вопрос, на данный момент, наверное надо и соврёт тот кто не хотел бы это попробовать. Мир неуклонно к этому стремить, пример ВР — виртуальная реальность, от которых мы буквально в шаге, чем не осознанные сны? Останется только допилить передачу чувств и вауля) наступит всем нам знакомая матрица)

    Мозг все сделает на основе ожиданий. Просто будь уверен в том, что во сне твои способности безграничны, и он спроектирует это в ОС. Можно поиграть в «избранного», нарушая законы физики и здравого смысла, как это делал Нео в Матрице, пока был уверен, что она нереальна)

    Тут такой прикол, что нужно не просто с сомнением посмотреть, а реально типа усомниться в реальности. Хз, я быстро на эту муру забил, ну не могу я в реальности серьезно сомневаться в ней.

    А если серьезно в ней не сомневаться, то во сне есть шанс, что ты спросишь себя «не сон ли это?» и мозг на автомате (как ты делал это в реале 100500 раз) также ответит «нет, не сон».

    Думаю дело индивидуально, у меня сработало, у вас вот нет.

    Нашёл способ как заставить проявляться осознаные сны (он довольно примитивен), но это дело не одного дня, мне потребовалось около 3-4 дней. Ничего сложно в нём нем. Скажу только тем, кто реально заинтересован с обязательным отписанием результатов т.к. хочется знать, реально ли этот способ работает, а не чистая случайность это. Без регистрации и смс как говориться) ток звякните в лс.

    хз, я пытался сквозь стену во сне пройти. не прошёл.

    ну попытайся пройти членом) потом отпишись каковы ощущения 😀

    «Возбудимся. Стены начнём. » Ох, блин.

    только смотри чтобы в стене не застрял

    Значит, сомневался в возможности этого действия. Всё просто.

    Возможно на подсознательном уровне, мозг работает по «старой схеме» и ему сложно сразу делать что то из ряда вон выходящее. Думаю нужна практика.

    написал на сайте без лс 😀

    тогда щас отпишусь в комментах

    вот я рак, буквально несколько дней на сайте, а зарегался спецом для этого

    почему допускается «непроизвольное» подсовывание локации мозгом?

    почему Вы возвращаетесь в реальный мир, если можно воспроизвести «абсолютное удовольствие»?

    почему допускается «непроизвольное» подсовывание локации мозгом?

    Почему нет?) Он в любом случае будет использовать свои базы образов, но если навязывать желаемое, будет сложнее делать что-то еще. Хотя все приходит с опытом.

    почему Вы возвращаетесь в реальный мир

    ОС — не мир, если уж на то пошло. Пачка различных ощущений, порождаемых мозгом. Смысла от подобного еще меньше, чем от ухода задротов в ММО с головой)

    А кто писал об «абсолютном удовольствии»?)

    никакого контроля и цели. возможно, конечно, что у Вас ДАР, но психика не проработана совершенно.

    С локациями пока неважно, пока использую в основном для работы над музыкой, см. пост.

    а что по вашему должно произойти с психикой, и как это должно сказаться на манере речи при написании текста (т.к. иного источника для подобных предположений у Вас нет)? И почему мне кажется, что я общаюсь непосредственно со сторонником легкого эзотерического налета на данной отрасли?)

    и в чем же цель? Вы создаете свою мини вселенную с неограниченными ресурсами. Вам доступны любые игрушки, но Вы выбираете серые и примитивные. это такой вид самобичевания?

    с психикой ничего не должно произойти. она развивается постепенно и практически незаметно для субъекта. от эзотерики я далек, по-моему ИМХО все объясняется или будет объяснено с т.з. науки. любая магия или иная практика имеет систему, для воспроизведения(Ваша система секретна, привет сектанству).

    и в конце то концов, какие Ваши доказательства? почему техника держится в секрете?(надеюсь, ответите на оба эти вопроса)

    Вам доступны любые игрушки, но Вы выбираете серые и примитивные. это такой вид самобичевания?

    А смысл от игры в божка в иллюзорном мирке, существующим только в мозгу во время сна?) Подобное может интересовать как самоцель только людей с самооценкой ниже плинтуса, сильным неудовлетворением реальным положением дел в жизни и нежеланием что-либо изменить. Я же просто взявшись изначально за эксперименты по теме ради интереса «возможно, или нет?», теперь использую те немногие возможности, что с практической точки зрения полезны в реальности.
    У меня есть куча возможностей, но я почему-то в данный момент пытаюсь обращаться к здравому смыслу ничего не значащему для меня человека (да, это интернет), это такой вит самобичевания?)

    А давно ли она «наша», и когда вдруг стала «секретной», мне интересно спросить? На том же Пикабу було уже немало постов по теме, в том числе и с описанием практики. У @1984BNW451F были неплохие посты, к примеру. Да и мои (которые кое-кто даже не посмотрел, судя по всему :D) содержали информацию по достижению ОС, если кому-то из читателей это интересно. Тот же Михаил Радуга, пусть я и не могу полностью согласиться с его идеями, неплохо популяризировал тему, его книжка лежит в свободном доступе, как и приложение в Google Play. Насчет iOS версии не в курсе.

    в конце то концов, какие Ваши доказательства?

    Относительно меня я ничего доказывать и не собираюсь. А вот сам факт реального существования их доказан с научной точки зрения, и довольно давно. Если не ошибаюсь, в постах вышеупомянутого пикабушника было подробнее, но если вкратце — спящему давалось задание совершить определенные движения глазами, когда он увидит яркий свет. На время сна снималась энцефалограмма, подтверждающая, что мозг состояние соответствует состоянию фазы быстрого сна. Но после того, как исследователь посветил фонариком на веки испытуемого, он повторил заученную комбинацию, хотя данные с оборудования показывали, что он все еще спит. Уже это подтвердило возможность совершения осознанных действий во сне. Ну а дальше — множество исследований, обнаружено, активность в каком отделе мозга отвечает за осознанность, при помощи стимулирования э/м импульсами уже достигали положительных результатов, т.е. направленно вызывали ос у добровольцев. Точных дат, имен и пр. называть не буду, т.к. мне лень, а это все довольно легко гуглится и упоминается в двух источниках, указанных мною ранее. В мелочах, возможно, я ошибся, но суть та же.

    источник