В чем может быть причина плохого сна у грудных детей

Иногда причиной патологии становятся физиологические изменения формирующегося организма. Рост зубов, костей и систем органов может проявляться болезненно. Процесс приспособления к новой еде первое время вызывает кишечные колики, нарушения стула, вздутие живота. Поэтому грудничок капризничает, не может заснуть.

Как и взрослый человек, новорожденный ребенок мало спит при наличии соматического заболевания. В силу возраста, малыш не может пожаловаться на имеющийся дискомфорт.

Причиной беспокойного состояния могут быть следующие расстройства:

1. Недостаток витамина Д, приводящий к нервно-рефлекторной возбудимости.
2. Анемия.
3. Аллергические реакции, сопровождающиеся кожным зудом.
4. Насморк.
5. Кашель.
6. Боль в горле.
7. Отит.
8. Повышенное внутричерепное давление.

Происходящие нарушения сна отмечаются также, когда грудничок хочет есть. Поэтому проснувшись, он может подавать сигналы о том, что испытывает сильное чувство голода.

Опасные

У маленьких детей инсомния вызывается разными причинами. Многие из них не трудно устранить даже без помощи врача. Но родителям нужно быть осторожными, когда они видят признаки недомогания. Обычно его связывают с переутомлением или другими явлениями. Если внимательно понаблюдать, такая симптоматика может быть присуща простуде или заболеваниям внутренних органов, наличию паразитов.

Безобидные

Считается нормальным и естественным, когда дети грудного возраста, просыпаясь, похныкивают, всхлипывают. В таких случаях достаточными будут прикосновения и объятия мамы.

Безобидными причинами, которые не требуют обращения к врачу, считаются:

1. Избыток дневного сна. Если ребенок много поспал в обеденное время, то он может капризничать ночью .
2. Избыток впечатлений и информации, полученной в течение дня.
3. Наличие внешних раздражителей.
4. Переутомление.
5. Синдром дефицита родительского внимания.
6. Изменения в графике питания (начали отучать от груди, поздно поужинал).

Сопутствующие симптомы

Если в течение нескольких недель ситуация не меняется – это тревожный сигнал. Еще больше настораживать должно появление ночью опасных симптомов.

Врачи рекомендуют обратить внимание на наличие таких признаков:

1. Чрезмерная дневная сонливость.
2. Судорожные конвульсии.
3. Крики.
4. Изменение дыхания, как признак первичного апноэ.
5. Спутанность при возбуждении.
6. Страх перед засыпанием.

Некоторые малыши изначально рождаются с отклонениями. Подобная симптоматика свидетельствует о развитии патологии и требует проведения тщательной диагностики на ранних этапах.

Способы решения проблем

Прибегать к решению проблемы плохого сна у младенцев нужно в том случае, когда выявлена причина недуга. Если нарушения несерьезные, обычно родители пытаются справиться самостоятельно. Другие ситуации требуют квалифицированной помощи.

Самостоятельные действия родителей

Большинство родителей понимают важность полноценного отдыха в младенческом возрасте и беспокоятся, почему их новорожденный ребенок так мало спит. Прежде чем обращаться к педиатру, некоторые прибегают к комплексу мероприятий, создающих комфортную обстановку.

Среди них полезными для грудничков будут следующие:

• Купать с отварами успокаивающих трав (ромашка, череда, пустырник).
• В вечернее время не перегружать эмоционально, избегая активных игр.
• Делать регулярными прогулки на улице в теплое время года.
• Позаботиться, чтобы воздух спального помещения был слегка влажным, а не сухим.

Регулярно проветривать комнату.

1. Наладить режим вечернего и дневного засыпания: ложиться в одно и то же время.
2. Приглушить свет.
3. Одевать не слишком теплую одежду.
4. Организовать правильно спальное место. Оно должно быть индивидуальным и постоянным.

Когда родители устраняют внешние факторы, ребенок быстро засыпает. Если подобные действия не помогают, следует заподозрить признаки серьезных патологий. Среди них могут быть нарушения ЦНС или дыхания. Поэтому лучше, не затягивая, обратиться за помощью к врачу.

Обращение за помощью к специалистам

Поводом для беспокойства являются те случаи, когда самостоятельно проблема не решается. При этом симптомы патологии могут становиться более выраженными и длительными.

Стоит обратить внимание на наличие у малыша следующих изменений:

1. Выворачивание головы в определенную сторону или закидывание ее назад.
2. Увеличение орбиты глаз, напоминающее удивление.
3. Подергивание подбородка.
4. Плач с активной подвижностью конечностей.
5. Расстройства сна, сопровождающиеся переменой настроения и поведения.
6. Нарушение дыхания.

Такая симптоматика требует своевременной консультации у невролога. Врач подбирает препараты, имеющие снотворный эффект и сокращающие частоту ночных пробуждений.

Востребованными фармакологическими группами в данной терапии считаются:

1. Антигистаминные первого поколения.
2. Антидепрессанты.
3. Бензодиазепины.

Последствия расстройств сна у новорожденного

Прогрессирующие симптомы у грудничка делают его капризным, раздражительным, вызывают потерю аппетита, так как он большую часть времени бодрствует. Последствия затрагивают и маму. Из-за ее переживаний и усталости уровень молока снижается.

Для полноценного умственного и физического развития новорожденного важен и дневной отдых. Если же его нет или он кратковременный, растущий организм будет страдать.

Со временем появляются негативные последствия:

1. Повышенная эмоциональная возбудимость.
2. Снижение иммунитета.
3. Быстрая утомляемость.
4. Провалы памяти, невнимательность.
5. Ожирение.
6. Риск возникновения сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Задержка психического и физического развития.
8. Галлюцинации.

Физиология детского организма требует больше отдыха. В процессе роста и развития человека появляются трудности, о которых не стоит чрезмерно переживать. Но если наблюдаются серьезные изменения в поведении новорожденного, необходимо как можно раньше показаться педиатру.

источник

Как наладить сон малыша

Беспокойный сон у грудничка – самая распространенная проблема, которая тревожит родителей. Но если редкие эпизоды бессонницы можно пережить относительно легко, то постоянный плохой сон у малыша – тяжелое испытание как для него самого, так и для окружающих.

Причины нарушения сна

Время сна грудничков уменьшается от месяца к месяцу, по мере того как ребенок растет. Но у беспокойного и поверхностного сна есть ряд причин.

• Боли в животике. Это особенно часто наблюдается у детей первых месяцев жизни, пищеварительная система которых только привыкает к самостоятельной работе. Также боль в животе не редкость у детей в период введения прикормов. Мамам и папам нужно набраться терпения и выполнять рекомендации врача для облегчения состояния крохи.
• Ощущение дискомфорта. Слишком тесная одежда, раздражение от швов на распашонке, мокрый или грязный подгузник – эти и прочие причины причиняют неудобство ребенку и нарушают его сон.
• Режущиеся зубки. Зуд и боль в деснах во время прорезывания зубов очень часто приводят к нарушению сна. Кроме того, в этот период может повышаться температура тела, возникать нарушения пищеварения, что также ухудшает самочувствие ребенка.
• Переутомление. Слишком длительное и активное бодрствование может настолько утомить малыша, что он будет не в состоянии полноценно расслабиться и крепко уснуть.
• Нарушение режима дня. Регулярность должна соблюдаться во всем, в том числе во времени, когда вы укладываете ребенка спать. В этом случае формируется привычка засыпать в определенные часы. Если же режим дня нарушен, ребенка становится сложно уложить спать, а его сон может быть чутким и беспокойным.
• Изменение температуры в комнате. У маленьких детей терморегуляция развита недостаточно хорошо, поэтому тело еще не может правильно реагировать на изменения в окружающей среде. Чрезмерно теплый или прохладный воздух может отразиться на состоянии малыша и качестве его сна.

Специалисты подтверждают, что наиболее частая причина проблем со сном у младенцев лежит в нарушениях со стороны желудочно-кишечного тракта (колики, срыгивания, нерегулярный стул).

«Синдром кишечной колики (от греч. «коликос» – боль в толстой кишке) – приступообразные боли в животе, возникающие за счет дискоординации двигательной функции кишечника и повышенного газообразования в нем. 25 % всех обращений к педиатру на первом году жизни ребенка связано с детской коликой». Ее симптомы проявляются как громкий крик, прижатые к животу ножки, напряженный и несколько вздутый живот. Ребенку должно стать легче после дефекации, но родители должны понимать, что колика часто начинается внезапно. Это естественно, но неприятно и для самого ребенка, и для окружающих его взрослых.

Особенности детского сна

Дети, в принципе, спят более беспокойно, чем взрослые, в силу определенных особенностей организма. Известно, что цикл сна взрослого человека состоит из 4 фаз глубокого сна и одной фазы сна быстрого (в этот период люди видят сновидения, могут издавать звуки и двигаться во сне). У младенцев же структура сна отличается, о чем говорит источник: «Фаза быстрого сна составляет у новорожденных до 90 % от всего времени сна, в возрасте одной недели – около 50 % и только к 3–5 годам его длительность относительно всего периода сна начинает соответствовать таковой у взрослых – около 25 %».

Из-за этой особенности для ребенка нормально часто двигаться во сне, вскрикивать или издавать другие звуки, а также более чутко спать. Это само по себе не свидетельствует о нарушении сна и не считается чем-то патологическим, такое состояние не следует исправлять. О проблеме со сном есть смысл говорить, если ребенок просыпается слишком часто, кричит или не может заснуть, несмотря на усилия родителей.

Советы по организации сна

Плохой сон у грудничка на протяжении долгого времени должен стать поводом для консультации с педиатром. Если же врач не выявил каких-либо отклонений в состоянии здоровья ребенка, следует прислушаться к следующим рекомендациям.

1. Организация спального места. Кроватка ребенка должна быть удобной, а постельные принадлежности качественными (из натуральных материалов, с аккуратными швами) и всегда чистыми. Важно следить, чтобы в комнате не было сквозняков. На время сна ребенка лучше закрыть шторы и устранить источники шума. Температура в детской комнате должна поддерживаться в пределах 20–22 °C. Желательно укладывать малыша отдельно, а не в одной постели с родителями: педиатры говорят, что практика совместного сна себя не оправдывает, и сообщают, что здоровому режиму сна ребенка такая привычка не способствует.
2. Гигиена и проветривание. Свежий и чистый воздух способствует крепкому сну. Перед тем как укладывать ребенка, проветрите детскую. Но малыша на это время унесите в другую комнату, а после проветривания дождитесь, пока воздух в комнате немного прогреется. Влажную уборку в доме следует проводить ежедневно. Влажность рекомендуют поддерживать на уровне 50–70 %. Воздух должен быть достаточно увлажнен: сухой воздух плохо влияет на сон.
3. Кормление. Во время ночных кормлений постарайтесь не включать яркий свет и не издавать шума. Покормите малыша, пока он в полудреме: когда он закончит «поздний ужин», ему будет легче снова погрузиться в сон.
4. Купание. Купание отлично расслабляет и успокаивает ребенка. Поэтому для водных процедур выбирайте вечернее время. Особенный расслабляющий эффект дает мягкий массаж после ванны. Зачастую легкие поглаживания маминых рук могут убаюкать ребенка намного быстрее, чем укачивание или ношение на руках.
5. Колыбельные и сказки перед сном. Укладывая малыша спать, напевайте ему колыбельную или песню, которая ее заменяет. Если вы читаете ребенку сказку, делайте это спокойным ровным голосом: ваши интонации помогут ребенку расслабиться и уснуть.

Педиатры, в числе которых известный доктор Комаровский, утверждают, что важная составляющая здорового детского сна – режим. Чтобы ребенок спал спокойно, необходимо грамотно соблюдать режим дня и активности: не пренебрегать прогулками, не допускать ситуации, когда малышу некуда деть энергию. Рекомендуется избегать ситуаций, в которых ребенок перед сном может эмоционально перевозбудиться, и не пренебрегать ванной: вода помогает успокоить малыша и привести его в состояние сознания, в котором ему легче будет заснуть.

Когда нужно обращаться к врачу

Проблемы со сном у детей могут быть в том числе вызваны неврологическими и иными причинами, и если базовые методики не помогают, есть основания обратиться к специалисту, который проверит, присутствуют ли отклонения в режиме сна. Это производится в том числе с помощью процедуры, называемой полисомнография.

«Достоинством полисомнографии является то, что она предоставляет точную информацию об архитектуре и микроструктуре сна. Эта информация дает возможность клиницистам оценивать видимые изменения дыхания, ЧСС или насыщения крови кислородом в рамках контекста физиологии сна и в то же самое время фиксировать влияние нарушений дыхания во сне на качество сна пациента».

Это исследование применяют для диагностики как непосредственных расстройств сна, так и других состояний, симптом которых – беспокойный сон. В ходе методики замеряется большое количество показателей, которые так или иначе позволяют отследить причину. Однако чаще проблемы со сном возникают не вследствие физиологических нарушений, а из-за естественных состояний либо неподходящих условий. Участие родителей и внимательное соблюдение режима помогут успешно наладить сон малыша.

источник